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2019年北京市高一军训注意事项

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1.吃饭时不要太挑剔,练得苦点儿吃着就香点儿,吃得香点儿睡的甜点儿,睡得甜点儿心情好点儿。

2.洗澡机会不多,要多带几身衣服换洗,不过大多时间我们是要用汗水 洗衣 洗澡 。

3.若有人昏倒请大家互相帮助,平时男生背女生的机会也不多,军训时可以练习练习。

4.做好思想准备,不要数日子军训,在军训中学会苦中作乐。

5.不要对教官用情过深,否则离开时会有些痛苦。

6.可以带手机,但手机用起来不方便也没时间用。

7.不喝生水:军训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。

8.认真清洗:每晚睡觉前,学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位。

9.不要挑食:可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。

10.崴脚烫伤:自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。

11.头晕眼花:军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。

12.抓紧午休军训期间,学生一定要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠,确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑,耽误睡眠,第二天会没精打采,不仅影响军训,也影响健康。

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