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糖尿病患者如何饮食 糖尿病饮食注意事项

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导语

糖尿病患者知道自己得了这样的疾病之后最为重要的事情就是把血糖控制好,这样就需要多注意平时的饮食了,那么糖尿病患者如何饮食呢?

糖尿病也是比较严重的疾病之一,在对待这些患者,饮食要非常注意,那么糖尿病患者饮食应该怎么安排呢?下面跟小编一起来了解下吧!

糖尿病患者如何饮食 糖尿病患者吃什么好 糖尿病患者饮食注意事项

1、清淡饮食

糖尿病患者在日常生活中的饮食最好要比较清淡,选择少油少盐的清淡饮食,烹饪方式上尽量选择蒸、煮、炖、凉拌、涮等等方式,避免油炸之类重油的方式。

2、含糖量高的食物少吃

糖尿病患者血糖比较高,因此在日常生活中就要少吃含糖量比较高的食物,尤其是含有葡萄糖,麦芽糖这类升糖指数特别高的食物。

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3、多吃肉,少吃饭是不对的

很多糖尿病患者认为日常生活中要少食用含有碳水化合物的食物,因为碳水化合物被消化吸收后会使血糖升高,因此要少摄入碳水化合物,多吃蛋白质,可以增强身体免疫力。这种说法是不对的,碳水化合物被人体消化吸收后的确是会使血糖升高,但是如果你不摄入碳水化合物,那么你摄入的蛋白质被人体消化吸收后也会转化成能量,使血糖升高,并且很多糖尿病患者伴随有肾脏方面的疾病,因此就不宜摄入过多的蛋白质。所以糖尿病患者日常生活中也要摄入碳水化合物,只是控制摄入的量就好。

4、选择不饱和脂肪酸

糖尿病患者很多都伴随有动脉粥样硬化,因此在日常生活中应该多摄入不饱和脂肪酸,少吃饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸主要是植物油和水产品,饱和脂肪酸主要是动物油和肉制品,尤其是动物的内脏这是要少吃的。

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5、定时定量

糖尿病患者日常饮食要注意定时定量,饮食上要规律,一日至少三餐,两餐之间间隔4、5个小时,对于有注射胰岛素的病人或者比较容易出现低血糖症状的病人而言,在一日三餐的基础上最好再进行加餐。

6、无糖食物要注意

很多食物都标注了无糖,从而让人放心食用,但是无糖食品只是指不额外添加糖类物质,本身却是含有碳水化合物的,尤其是一些无糖糕点,虽然没有添加糖分,但是碳水化合物的含量却很高,吃多了同样也会导致血糖升高,所以不宜多吃。

(责任编辑:黄毅伟)

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